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2021
09-06

北京卫视养生堂20210906承自国医大师的护目长寿方隐匿的控糖雷区 高血压“突然正常”背后的危机

养生堂20210823补肾就差这一步 养生堂之两侧早生白发与胆经相关 熟地黄搭配运动可蓄命门之火

白头发最先生长的位置
可能与健康相关!
补肾填精,治病乌发
维持命门之火的到底是什么药物?
今日北京卫视《养生堂》
教您《补肾就差这一步》

【20210823 播出】白发生长的位置可能与健康相关!赶快对着镜子自我检查一下白发最先生长的位置:前额和两鬓是阳明经循行的部位,早生白发可能预示着脾胃功能虚弱;头部两侧为胆经循行部位,早生白发是肝胆气虚的表现;头顶早生白发代表任督二脉都气血亏虚;头后部两侧膀胱经循行部位早生白发意味着肾精肾气不充足。

如果早早的在这些地方出现密集的白发,需要特别注意,可能你的命门之火开始衰弱了。明代著名医家张景岳提出“命门”是水火之宅,阴阳之根,是人体生命的原动力。命门不仅与肾相关,也会影响到各个脏腑,命门火衰与很多慢病、常见病都有千丝万缕的关系。可以说逆转命门火衰就是老年人生活质量的保证。《养生堂》特邀中国中医科学院广安门医院呼吸科专家团,帮您蓄旺命门之火。更多内容,敬请关注《补肾就差这一步》。

很多老年疾病并不是突然发生的,而是在中年后逐渐演变而成。应当抓住中年时期元气尚未大虚之机,认真地加以调理,使命门之火得以复常,通过努力就可能挽回早衰。??命门之火需要不断添加燃料才能持续燃烧,但在燃料选择上有讲究,不能使用见效过快过猛的药材,例如有人自己吃附子、肉桂,鹿茸之类大辛大热之品补肾,那就如把干柴丢入火中,火苗太大、燃烧速度过快,不仅不持久,反而会灼伤阴液。应该选择像“精碳”一样特性的药材,火苗不大、均匀稳定,才能蓄旺我们重要的命门之火。专家推荐的药材就是熟地黄。

补肾填精乌发的熟地,服用也有搭配要点,否则很可能浪费了药效,熟地的绝佳搭档是什么?因为熟地作为进补药物,性状厚重滋腻,所以吃完熟地最好进行适量的活动。比如有医家提到走路15分钟以上,感觉胸口发热,才说明它入肾开始发挥作用。也可以在中药组方的时候加用一些行气健脾的药物,比较经典的就是砂仁、沉香。李时珍的《本草纲目》中有熟地与砂仁拌蒸的记载。熟地10克,搭配砂仁1克,上锅蒸20分钟,就可以直接吃了。需要注意的是:湿热比较重,糖尿病血糖控制不好,舌苔很重的人等等,就不太适合吃了。

【专家出诊时间】

备注:突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型(普通、专家或者特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准

养生厨房20210823菜名:荷叶盐焗鸭;

食材:荷叶 盐 鸡蛋 鸭 百合 香菇 香辛料

荷叶盐焗鸭特点:立秋后第一个节气:处暑,又叫“出暑”,表示炎热的天气即将过去,气候特点由热转燥。饮食上讲究“处暑吃鸭,无病各家”,鸭子有滋阴、清热、润燥的功效,而且处暑时节正是鸭子最肥美的时候。今天大厨用鸭子做一道荷叶盐焗鸭,盐焗不再用锅炒,而且调成一种盐糊包裹整个鸭子,形成“焖炉”高温烹饪,这样做出来的鸭肉鲜嫩多汁。赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧!

嘉宾:张虹 贾月星

荷叶盐焗鸭制作步骤

1:鸭子处理干净,用牙签扎肉便于更入味。鸭子加入盐、葱姜、八角、干辣椒、香叶、蚝油、生抽,按揉腌制均匀,静置1小时;
步骤2:鸭肚里塞适量百合、香菇、小葱。放入荷叶上包裹起来,再用锡纸包裹密封。最后用盐和鸡蛋液调一个盐糊,用盐糊裹在锡纸上;
步骤3:锅中加入鹅卵石,炙热后放上盐焗鸭,盖上锅盖小火焗1.5小时即可;

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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