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2021
08-10

北京卫视养生堂20210810白花蛇舌草为治肿瘤良药伤害肠道的几大行为你中招了吗人活百岁有妙法专家讲授中风后的救命绝招

2021年三伏天的具体时间:

7月11日~7月20日为初伏,共10天;

7月21日~8月09日为中伏,共20天;

8月10日~8月19日为末伏,共10天;

养阳气
夏季天气炎热,有时在外面走几步,就会出一身的汗。中医认为“气随津泄”,随着大量出汗,我们的阳气也会损伤。

如果阳气不足,会导致免疫力下降、体力变差。所以在夏季要保护好身体的阳气。

养阳宝贝:荷叶粥
食材:荷叶、大米、红枣

做法:(方法一)鲜荷叶和大米一起煮粥,再加入适量的红枣、冰糖即可;(方法二)老一点的荷叶先煮水,然后用这水煮粥,加入适量的红枣、冰糖一起煮即可。

温馨提醒:可尽量选用开花之前的荷叶,其清心、祛暑养胃的功效是最好的。

养心
中医认为,夏气通于心,心火当令,也就是说人体五脏,夏季轮到心来值班,心的任务最重,活动最旺盛,所以也最容易受伤。

夏季的湿热天气里,要格外注意对心脏的养护,以免发生心脏相关的疾病。

夏季养心安神粥
食材:小米200克、赤茯苓15克、百合30克、银耳、龙眼、带心莲子各10克。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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