在我国两广一带分布的少数名族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山， 湿气严重，极易受到疾病侵袭， 但却是世界著名“长寿民族”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有 世代传承的配方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族的妇女一半都生育有几胎， 她们都用大瑶山的药草来调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
对于大瑶山里的药材，母亲有着深厚的感情，同时母亲也是金秀县当地极有名望的老瑶医， 瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法。
平时邻居有不舒服的，她会把晒干的野生中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！ 其实母亲的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。
泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出。
女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护。
体内的湿气怎么排出来？用什么泡脚去湿气寒气 用热水泡脚可以去湿气吗？湿气重喝水有用吗？多喝水去湿气吗？怎样去掉体内的湿气
喝水多排湿气吗？体内有湿气可以多喝水吗 湿气重多喝白开水好吗？
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