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央视健康之路20211029小心身上的肉疙瘩容易受伤的心中医新解心脏病时令咳嗽巧应急

健康之路20211020摔倒背后有玄机
健康之路,冀玉华,肺炎,心梗,肌少症,行动不便,缩唇呼吸法

众所周知,老年人一旦摔倒往往伴随着严重的后果,而且导致老年人摔倒的背后可能还隐藏着危险的内科疾病。面对老年人摔倒问题,千万不能掉以轻心,了解摔倒背后的隐情,才能更好地保护家人,让他们健康地享受天伦之乐。更多精彩内容,敬请期待!

20211020健康之路:米玉红,肺炎,无痛心梗,肌少症,摔倒
2021年10月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,主题是《摔倒背后的玄机》,特邀专家首都医科大学附属北京安贞医院急症危重症中心米玉红。

众所周知,老年人一旦摔倒往往伴随着严重的后果,而且导致老年人摔倒的背后可能还隐藏着危险的内科疾病。今天这期《健康之路》带你发现“摔倒背后的玄机”!

肺炎
肺炎引起的休息不好、食欲不好、睡眠不好都会导致老人体质变弱,因此更容易出现摔倒的情况。

老年人肺炎的不典型表现
年轻人患肺炎时,往往会出现发热、咳嗽、气喘等症状。老年人患肺炎时与之不同,且表现并不明显,因此很容易被忽略,需要提高注意。

老年人肺炎的预防
因为肺炎对老年人来说是相当致命的疾病,因此需要提前做好预防工作,比如适当洗脸、洗鼻子使呼吸道适应环境;勤通风减少感染源;应用疫苗增强身体免疫力;同时加以适当的训练提高身体素质。

缩唇呼吸法
心梗
老年心梗可能是无痛的。这是因为患者年纪过大或者糖尿病的原因,导致神经不再敏感,无法将信息传递给大脑,使患者感受不到疼痛。同时糖尿病患者还是心梗的高发人群,因此无痛心梗非常难以发现。

无痛心梗的信号
因为无痛心梗不像正常心梗,会有疼痛出现警告身体上的问题。这时我们就要寻找是否存在冷汗、胸闷气短、恶心呕吐、摔倒等无痛心梗的信号。

无信号心梗的预防
预防无痛心梗,首先要定期去医院体检;控制血糖;注意冠心病防治;保持心情舒畅、保持大便通畅;多关注天气变化,防止血管受到温度的影响。

肌少症
肌少症会使老年人出现肌肉强度不足,无法支持行走的症状,使老年人更容易摔倒。

肌少症是人体衰老的必然过程,人体肌肉含量从30岁开始,平均一年会下降1%-2%,在70岁时下降40%,80岁时下降50%。

肌少症的征兆与预防

肌少症发生前会出现平底走路缓、体重减轻、行动不便等症状。努力运动、加强力量练习、补充蛋白质,才能延缓肌少症的发生。

在家用握力器可以简单测试是否有肌少症问题,测试时左右手交替握力各4次,取最大值记数。男性握力应不小于28公斤,女性应不小于18公斤。

如何应对老年人摔倒

面对老年人摔倒问题,千万不能掉以轻心,了解摔倒背后的隐情,才能更好的保护家人,让他们健康的享受天伦之乐。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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