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2019
12-29

健康起义20191228手脚冰冷怎么办?专家教你如何告别手脚冰凉 记住4招告别手脚冰凉

“手脚冰凉”到底是什么原因?
采访中记者了解到,对于当下出现手脚冰凉的情况,其实是一种常见的生理现象,因为天气寒冷,温度降低就会使人体血管收缩,血液回流的能力相对减弱,会让手脚特别是指尖、脚尖等肢体末端的部分血液循环不通畅,也就会造成了肢体末梢循环不好的情况。

林青表示,在中医理论中,人的身体主要是靠气血来提供养分运输到全身上下的,如果阳气不足或者气血运行受阻就会导致血瘀,血瘀产生,新血难生,导致血海空虚状态,血液量不足,血液运行不畅,无法供应身体末梢部位,那么肢体末端就会出现手脚冰冷的状况。所以大部分手脚冰凉的朋友都是由于“气”的推动力不足而导致的。如果在冷天增添了保暖防寒的衣服后,仍然觉得手脚冰冷或者畏寒,不仅要考虑是肾虚,还有考虑是不是身体中的“气”不足。

不过,值得注意的是现在社会节奏快,很多的朋友生活压力过大,平时工作操劳过度,变得心神不宁,情绪压抑,这也会出现手足发寒的情况。还有就是,穿得少,即使在这种天气还在穿短裤短裙,以及平时喜欢吃生冷的食物等等,而这些不良习惯都会让寒气钻了空子,影响到手脚温度。

这些坏习惯让你越来越冷
●经常性的久坐
中医认为“静则阴生,动则阳生”,运动时产生的热量是静止时的3-5倍,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。林青告诉记者,经常久坐的人,手脚很容易冰冷。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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