你每日清晨醒来的第一件事情是什么呢?刷牙?洗脸?喝水?相信有不少人清晨第一件事情必然是上厕所,清晨睡眼惺忪,迷迷糊糊摸到卫生间,一边唤醒自己的心灵,一边完成你的“头号大事”?
有很多人其实是把每天定时的一次清肠作为身体健康的一项重要指标的,那么如果没有及时清除体内垃圾会给我们造成什么样的困扰呢?
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其实,表面上看来简单的便秘会给我们的身体带来很大的危害:
便秘破坏情绪
长期便秘加速衰老
诱发心脑血管意外
容易导致肛肠疾病的发生
增加患肿瘤的风险
很多人认为便秘不是什么大问题,有可能只是因为吃了一顿辣的,亦或是换了一个环境,还有可能是最近饮食和休息不规律,觉得过几天自己就会好的,但是你有没有想过,我们每天摄入那么多食物,而粪便就是我们体内的垃圾,如果不能及时排出体外,必然会对我们的身体造成影响啊,长期以往下去,这身体是不是就会吃不消啦!
如果出现了以下四种症状,那么你就一定是便秘啦,要及时采取行动哦。
1、排便费力
这是便秘的最常见的症状,就是排便的时候特别用力,经常出一身汗,有可能一次排便就消耗了大量体力。
2、排便时间间隔延长
每天排便一次或每两天排便一次,都应该算是正常的。排便间隔时间如果大于3天,那么就是有问题的了。
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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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