用艾叶泡洗方泡手、泡脚,可温经通络,通达十二经,缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状。
艾叶泡洗方:干姜15克温中散寒、温肺化饮、回阳救逆;红花10克散瘀止痛、活血通经;透骨草30克辛温通达、舒筋通络、活血止痛、祛风除湿、可以治疗一切风湿拘挛疼痛。再加上艾叶15克。将艾叶泡洗方煎煮15-20分钟后,倒入容器内,药液刚好没过手腕、脚脖儿为宜;泡洗时间不宜过长,同时温度不宜过高,身体微微出汗即可;一副艾叶泡洗方可以用2天,每周泡2-3次,每次泡15-20分钟,坚持泡效果才好。
女性坐月子期间,容易受风,推荐用艾叶洗澡,可温阳通络、祛风止痒。
因受寒导致的处于急性期的腰、腿、肩部疼痛,专家推荐用布包热熨疗法。红花散瘀;苏木活血通经,散瘀止痛;艾叶温经通络,通行十二经,取三种药材按等分放入布包,用凉水浸泡10分钟,上蒸锅蒸20分钟,用热熨疗法外敷10-15分钟,可缓解急性期疼痛。
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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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