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2021
07-19

北京卫视养生堂20210719小心迷惑你的中风危机名老中医的护心“三味方”调脾胃“三味方”

夏季外热内火夹攻,容易减寿命!中医专家带来3大“法宝”,防瘟祛暑少疾病

夏季天气炎热,外热作祟,很多人容易心烦意乱、睡眠不好。而这些不良情绪又容易导致肝气瘀滞,进而化火,形成内火。内热+外热,人就容易被“夹心火”攻击。

如果不注意“夹心火”,就容易出汗过多,而汗带走的是阳气,阳气丢失过多,人的寿命就会受到影响。那么,我们应该如何应对“夹心火”,正确养生呢?不妨试试这3个防瘟祛暑的妙方~

防瘟祛暑炖肉料包
今年夏季还处于抗疫时期,为了增强抗病毒能力,补充蛋白质提高抵抗力十分重要。但肉吃多了又容易上火,如何才能健康吃肉呢?专家为我们带来了一款能够调节脾胃化内火的炖肉料包。

掌握养生炖肉料包的制作方法

防瘟祛暑通神饼
中医讲心主神明,通神饼通的就是心神。气郁、气滞容易化火,如果心气顺了,心火就会消了。

通神饼用到的主要原料就是生姜。生姜味辛,搭配一些甘味的食物,辛甘发散为阳,就能帮助春夏养阳。南宋时期林洪写的《山家清供》中记载了通神饼的做法:姜薄切、葱细切成丝,焯一下跟面和在一起,再搭配甘草做成饼即可。

如果没有甘草,我们也可以用白面或者蜂蜜进行调和,能让姜不太辣,同时起到养阳的作用,适合早晨食用。

通神饼【食材】:

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