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2021
07-19

北京卫视养生堂20210719小心迷惑你的中风危机名老中医的护心“三味方”调脾胃“三味方”

秋葵营养丰富,搭配别的食材
还有保护皮肤、助消化健胃
增强人体免疫功能的作用
赶紧来看看吧~

秋葵+大蒜
杀菌、养胃

大蒜中富含大蒜素,有消炎抗菌作用,夏季忽冷忽热 ,吃大蒜有助于预防感冒,它也因此被称为“土里长出来的抗生素”。

大蒜当中还含有一定的硒元素,有助于防癌。

秋葵+大蒜
做法:
1、秋葵烫2分钟,捞出晾凉。焯烫时不要去蒂,避免里面的黏液流失,造成营养浪费。

2、焯好的秋葵对半切开,摆盘。

3、大蒜和小米椒切碎,1勺蚝油、2勺生抽、2勺清水调成料汁备用。

4、放入蒜末和小米椒,小火炒香,倒入料汁烧开,淋在秋葵上即可。

秋葵+银耳、木耳
护血管、防癌
银耳富含人体所需的6种氨基酸
富含膳食纤维,有助于肠胃蠕动
有助于抗氧化、抗肿瘤、降三高
对于人体提高免疫力是不错的选择

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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