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2021
07-19

北京卫视养生堂20210719小心迷惑你的中风危机名老中医的护心“三味方”调脾胃“三味方”

①艾草红花老姜足浴包:祛湿助眠

【药材】:生姜、艾草、益母草、红花
【功效】:老姜能除湿祛寒、发汗增温;艾草被誉为“医草”,有祛湿寒、温经脉的作用;益母草能活血化瘀、清热解毒;红花则有疏通经脉,调养肝脾、肾脏的功效。

②花椒四物足浴包:活血散寒

【配方】:花椒15g、红花10g、白藓皮10g、透骨草10g、独活15g。

【功效】:花椒温中散寒;红花活血化瘀,促进足部血液循环;白藓皮预防真菌感染,除湿解毒止痒;透骨草打开皮肤毛孔,清热解毒;独活祛风除湿。

热水泡脚好不好,讲究“三看”
①一看水温。我们的皮肤是很脆弱的,即便是在50℃的温水中泡到9分钟以上,也可能被烫出水泡来,出现低温烫伤。因此用热水泡脚时温度在40℃左右为宜。

②二看时间。泡脚时间过长,可能会导致身体过度发汗,有损心神,对身体的健康反而不利。因此泡脚时最好将时间控制在15-20分钟左右,并且在睡前1小时泡脚,避免泡脚后大脑供血充足,过于活跃而难以入睡。

③三看水位。人体中小腿的穴位有66个,因此泡脚的水位在膝盖以下小腿的四分之三处最佳。

【注意事项】:

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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