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2021
07-19

北京卫视养生堂20210719小心迷惑你的中风危机名老中医的护心“三味方”调脾胃“三味方”

②菊花:善于清肝火。它归肝、心经,对于肝阳上亢、肝火上攻所致的目赤肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、头晕目眩等症效果更好。

不同品种的菊花,功效往往不同。其中黄菊常用于疏风清热,辅助治疗风热感冒;白菊则有清肝平肝的功效,可以辅助治疗头晕与高血压;胎菊能护眼明目,缓解近视、老花眼等不适症状。

【注意事项】:
喝热水时水温不要超过65℃。65℃以上的热水会烫伤食道粘膜,长期反复刺激,可能会导致粘膜溃烂出血,甚至增加食管癌的风险。因此水烧好后,等水温降至40℃左右时饮用较为适宜。


热水泡脚,促进血液循环
热水泡脚,是物美价廉的养生长寿之道,在我国已有数千年的历史。早在《黄帝内经》中就有记载:“寒气升,泡脚驱寒,消百病”。就连清朝寿命最长的乾隆皇帝,也是坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”。其中的“汤”,说的就是热水。

热水泡脚好处多,夏季尤其适合
泡脚时,热水会使血管扩张、血流加快,促进全身的血液循环和新陈代谢,预防静脉曲张。同时还能刺激脚部的穴位,增强我们的抵抗力,起到缓解疲劳、去除湿寒、舒经活络等作用。

而夏季湿邪入侵,尤其适合用泡脚的方式来祛湿散寒。一方面,夏季气温不断升高,雨水又多,暑湿较重;再加上不少人喜欢待在凉爽的空调房里,暑湿之气跟空调房中的寒邪之气结合,形成寒湿,更易侵犯人体,损害脏腑和脉道,出现下肢发凉、头疼乏力、气闷难眠、面色暗黄、舌苔厚腻等症状。

针对夏季体内湿气过重的情况,我们在泡脚时可以采用2组足浴包,帮助更好地祛寒散湿、安神助眠~

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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