养生堂20201210虚实中的疼痛密码
养生厨房20201210今日菜品——五彩金沙玉米
专家:陈兆军 北京中医药大学第三附属医院骨科中心主任
关键词: 虚痛、实痛、肌肉软、肌肉硬、肝气不舒、肾阴亏虚、不荣则痛、不通则痛
疼痛是很多朋友,特别是上了岁数的中老年人经常会面对的一个问题。做按摩、贴膏药、吃止痛药、甚至做手术,很多针对疼痛的方法,做了之后疼痛却仍然挥之不去,到底是为什么?今天做客《养生堂》的骨科专家陈兆军陈主任告诉我们,疼痛反复常常是因为您没有判断对疼痛的种类,是虚痛?还是实痛?认清疼痛才能对症施治,解决疼痛问题。
到底什么是实痛?什么是虚痛呢?专家让永志现场给大家表演了一些生活中的场景,原来实痛和虚痛可以通过一些表现判断出来。实痛通常有急性发作、痛有定处、肌肉发胀发硬、疼痛剧烈等特点,而且能在痛点摸到筋结。专家认为,这类疼痛通常与肝气不舒,不通则痛有关。针对这类的疼痛,专家推荐了一个临床常用的缓解实痛的手法,以及一个缓痛热敷包,节目中会有详细讲解。
专家告诉我们,中老年人常见虚痛的问题,虚痛通常是腰膝酸软、肌肉发软、疼痛游走、缠绵难愈、伴有乏力。这种情况通常是肝肾亏虚导致的不荣则痛。专家现场教授了针对虚痛人群的缓痛手法以及锻炼操,具体是什么呢?敬请关注今日播出的《养生堂》节目。
【专家出诊时间】
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
养生厨房20201210今日菜品——五彩金沙玉米
玉米好吃,但是剥出玉米粒可是个费劲的事,今天大厨刘军告诉大家一个妙招,1秒钟就能剥下,方法是先将玉米切段,然后用筷子穿过玉米粒,往外一抬,轻松快捷,而营养专家沙怡梅老师告诉我们,玉米中富含玉米黄素,有抗氧化保护心血管的作用,今天我们就用玉米粒做一道美味菜肴——五彩金沙玉米,接下来就走进《养生厨房》去了解一下。
食材:玉米 玉米笋 里脊肉 香菇
专家:沙怡梅 刘军
【五彩金沙玉米做法剧透】
步骤1:玉米和玉米笋裹淀粉,下锅煎制,成熟后盛出备用。
步骤2:另起锅,锅中倒油,放入里脊肉、香菇、豌豆煸炒,成熟后盛出备用。
步骤3:锅中放入鸭蛋黄煸炒至变色。
步骤4:放入烹制好的食材,翻炒均匀,出锅即可。