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北京卫视养生堂视频全集20181218体重隐藏的长寿秘诀

很多中老年人,控制体重很严格。专家指出:60岁后,适度超重的体重,更容易扛过疾病的伤害,更容易达到长寿的目的。而在这其中,食用油扮演了重要的角色。人体必需脂肪酸很难自身合成,有很大一部分是靠食用油来获得。那么,在用油上,到底有哪些技巧?美味的蒜蓉开边虾,又该如何烹饪呢?更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

【专家出诊信息】

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

养生厨房20181218今日菜品——紫苏虾油拌面

食材:饺子皮 胡萝卜 紫甘蓝 冰草 豆腐干 瘦肉馅

专家:沙怡梅 刘军

【紫苏虾油拌面看点】:

老年人也必须要补充脂肪酸,而人体必需脂肪酸并不能在体内合成,只能从食物中摄取。今天沙老师带来的一个植物的籽,是现在发现的含亚麻酸最高的食物,但是它并不陌生,是大家熟知的蔬菜籽。大家可以在家将它炒熟,当芝麻来使用,补充必需脂肪酸。今天刘大厨也将带来自己的独家招牌拌面汁,简单的做法,不一样的美味,接下来就走进《养生厨房》去了解一下吧!

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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