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痛风的“天敌”终于被发现,尿酸狂降,家有痛风的终于能缓口气了

中央电视台科教频道cctv10健康之路20181127期节目视频及要点内容,本期养生主题是《吃对油才健康》; 食用油,脂溶性维生素,摄入量 脂肪不仅可以提供能量,还可以帮助我们维持体温,而且脂溶性维生素只有通过脂肪溶解才能被人体吸收。成年人每天食用油摄入量为25到30克,一家三口一年吃4到6桶五升的油为宜。我们在选用食用油时需要考虑到各种脂肪酸都均衡,这样不仅能让食物更加美味,也能让我们的身体更健康。主要介绍植物油营养价值分析,每天摄入油的量多少最合适,初榨橄榄油和精炼橄榄油的区别方法等相关内容。 由电视SEO互联网+大健康养生堂月子会所月子中心科学育儿知识百科月子护理服务整理提供相关中医养生视频

养生专家:何丽

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

健康生活离不开用油,适量吃油可以让人健、寿、美。

人体15%-20%由脂肪组成。脂肪不仅提供能量,还帮助我们维持体温。

特别瘦的人肌肉量会减少,骨密度也会下降,同时骨质疏松也会找上门来。人老时稍微有一点点的脂肪,可以让我们生活得更好。

人要想保持青春美貌,一些维生素必不可少,比如说维生素A、维生素D、维生素E,并且这些都是脂溶性维生素,只有通过脂肪溶解才能被人体吸收。

吃油太多,超重、肥胖、高血压、高血脂、高血糖就会找上门来。只有掌握了摄入油的量,做到正确、健康地吃油,才能够使健康维持在正常的范围内。成年人每天食用油摄入量为25-30克,按照这个量的话,一家三口一年吃4-6桶五升的油为宜。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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