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央视健康之路20211129小心胃酸“乱串门”做好孩子的家庭医生 糖尿病也会伤手脚

宁练筋,不练肉!身体这几处拉开了,全身病痛都缓解!
中医教授的10个秘方,一病一方,立竿见影!建议收藏

“宁练筋长三分,不练肉厚一寸”,筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响。

虽然平时大家总会听到“拉筋”的说法,但是您知道:到底什么是“筋”吗?

人的“筋”在哪里?
说个简单的例子,生活中不少人经常喜欢啃美味鲜香的牛蹄筋、牛棒骨,在骨节连接处,吃到的发白、硬韧、很有嚼劲的肉质部分,那就是筋。它含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量低,是美容养颜的良品。

人体的筋都附着在骨上,主要功能为连属关节,络缀形体,主司关节运动。

历代医家对于筋的理解,都是在《黄帝内经》的基础上发展起来的。如《素问·痿论》记载:“宗筋主束骨而利关节也”。

结合现代医学解剖知识,筋的含义可以理解为人体四肢和躯干部位的软组织,主要是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘、滑液囊、椎间盘、关节软骨盘等软组织。

“筋”好,人康健
俗语有这种说法“筋长一寸,寿延十年”。意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。

说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。

尤其是拉筋在缓解颈部疼痛,腰背痛,跟痛症等方面,效果都相当不错。

身体灵活,预防跌倒
世界卫生组织(WHO)指出,跌倒是影响老年人生活质量以及预期寿命的重要因素之一!

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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