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2018
04-30

cctv10健康之路视频全集20180430吃得好不如吃得对(上)燕窝,优质蛋白,深海鱼,鱼头

从它的百分比含量来看,燕窝的营养成分并无特别之处,而且燕窝的蛋白质也并非优质蛋白。

血燕窝和普通燕窝的营养价值差别不大。

2、新鲜河鱼比冷冻深海鱼有营养?

错误!

随着现代技术的发达,冷冻并不会使深海鱼中的营养产生大的流失和破坏,反而这种快速冷冻还可以抑制和杀死寄生虫等对人体不好的成分。

而且,深海鱼中含有的欧米伽3脂肪酸可以降低体内的炎症反应(高压引起的身体应激反应)。

如果吃不惯生的海鱼,也可以加热后食用,加热并不会破坏深海鱼中的欧米伽3脂肪酸。

3、一只鱼头的营养价值等于半只参?

错误!

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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