cctv10健康之路视频全集最新一期20180325顺时养出健康来·春(5)肝气郁滞养生操 肝气，膻中穴，太冲穴
中央电视台科教频道cctv10健康之路20180325期节目视频及要点内容，本期养生主题是《顺时养出健康来·春(5)》。 一年之计在于春，春季养阳正当时。 春属木，主生发，乃一年之始。春分伊始，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，已然开启了欣欣向荣的大好局势，我们人体也进入了补阳的季节。本期节目嘉宾是北京中医药大学东方医院付国兵主任医师。 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频
养生专家:付国兵
cctv10健康之路主持人：冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟
“春属木，主生发，乃一年之始。”春分伊始，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，已然开启了欣欣向荣的大好局势。我们人体也进入了补阳的季节~
1、肝气郁滞
春天易困倦，可能是肝气郁滞。中医推荐一套缓解肝气郁滞养生操，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。
3个方法缓解肝气郁滞
推按膻中穴
推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。
按摩方法：拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。
推按期门穴
推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。
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