茵陈,多年而生,经冬不死,因陈根而生。有道是“三月茵陈,四月青蒿,五月六月当柴烧”,茵陈是初春里清肝效果最好的宝贝之一,它的清热效果好,可以预防肝炎、多种传染病等。
香椿是春季必不可少的养生菜,而且是补阳的佳品。香椿中含有维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,可补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。
香椿
早在汉朝,食用香椿,曾与荔枝一起作为南北两大贡品,深受皇上及宫廷贵人的喜爱。文学家苏轼不仅盛赞:“椿木实而叶香可啖”,还在《春菜》中感叹“岂如吾蜀富冬蔬,霜叶露芽寒更茁”。
但是香椿为发物,所以有慢性疾病和过敏体质的人需慎用。
大椎穴为督脉之穴,督脉具有统率和督促全身阳经的作用,且手足三阳经都汇聚到督脉的大椎穴上,故大椎被称为“阳中之阳”,只要给大椎适当的刺激,就可以增强阳气,赶走疾病,精神抖擞!晒太阳可以补充阳气,最需要晒暴露的部位,比如手心、上肢,但不要袒露后背暴晒。
阳气的生发具有向上向外的特点,用手指梳头符合这一特点。将手指微微弯曲,模仿梳子梳理头发.速度适中,不可过急,力度稍轻柔。最好在每天早晨起床后操作,因为早上是阳气生发之时,此时梳头效果更好。
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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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