cctv10健康之路视频全集最新一期20171223顺时养出健康来·冬（2）肾阳虚,肉苁蓉,肉苁蓉臛
中央电视台科教频道cctv10健康之路2017123期节目视频及要点内容，本期养生主题是顺时养出健康来·冬（2）。 到了冬季，无论是南方还是北方，总是会感觉到浑身冷冷的，到处都是一番天寒地冻的景象。冬天有六个节气，不同的节气却有不同的养生办法。冬来到，养肾补肾最关键，冬天寒冷，人的阳气会更低，经典药材，千年古方，本期节目带你顺时养出健康来。主要介绍肾阳虚的典型表现，肉苁蓉臛的制作方法，等相关内容。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频
养生专家: 张雪亮
cctv10健康之路主持人：冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟
中医有个理论叫五脏应四时。冬季养生重在养肾。一旦阳虚到了冬天就更虚。怕冷是最典型的肾阳虚。
肾就像人体的树根，如果树根出问题，树干树枝都会出现问题，而且往往表现在末端。所以肾阳就非常关键。
中药里很多都是温补肾阳的，今天介绍温肾阳的第一名，人送外号沙漠人参-肉苁蓉。
肉苁蓉是一种寄生在梭梭树根部的寄生植物，又叫大芸。是历代医家非常爱用的温阳补肾药。
肉苁蓉臛（出自《太平圣惠方》）的制作方法：糯米250克浸泡6小时沥干后小火干焙，再加入肉苁蓉15克加水小火煲煮。羊腿肉500克切成肉丁，用花椒水、葱姜水抓匀去腥，再加入少许干生粉继续抓匀备用；锅中放入少许油下入羊肉丁、断生后烹入料酒，捞出肉苁蓉后把煲煮的糯米下入锅中，出锅前方少许盐即可。
中医认为肾主二便，肾阳虚就会导致尿频。而且中老年妇女多见。益智仁也是常用的温补肾阳的药材，还能收涩。中医认为咸入肾用盐炒益智仁可以缓解夜尿频多（缩泉丸加味）。
缩泉丸加味
尿少也是肾阳虚的表现。尿少还会导致浮肿，最常见的就是肾病。专家推荐猪苓汤（出自《伤寒论》）。
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