躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如……蹲着
健康专家认为美国人在“坐”这个姿势上花费了大部分的时间。伴随着静态生活方式的发展，久坐已经与心脏疾病以及活动范围缩减关联起来了。为了减轻这一问题，有健康意识的人开始迈开双腿——站在办公桌前办事；使用健康追踪器，收获一些来自整天规律站立的成就感。然而，一些专家表示我们应该蹲，而不是站；因为蹲可以中和坐和站所带来的不良健康影响。
蹲这一动作实在是相当古老了；老到大家都觉得这个动作带有原始的色彩。澄清一下，现在我们并不是谈论健身型的蹲，不是健身者在体育馆内急速做出的几个动作。这些练习有利于腿部塑形和加强臀部力量，但它们跟深蹲的动作不一样，很多人在告别童年时也告别了这个动作。
去看看游乐场的四周，你就会明白我们讨论的是什么。在游戏中，孩子们会蹲下来稍作休息；或者，他们蹲下仅仅是为了更近地观察脚下的世界。然而，在瑜伽工作室的范围之外，你不太可能会看到超过10岁的人会做出“蹲”这一动作。
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