北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性大健康产业有哪些 > 两性常识 > 名医话养生20211104和合之道 冬藏“膏” 警惕你的“逆生长”骨骼强健 如何补钙?
2021
11-04

名医话养生20211104和合之道 冬藏“膏” 警惕你的“逆生长”骨骼强健 如何补钙?

出现了这类的问题,究竟该怎么破?很简单,看懂标签再去购买,仔细认知生产日期与保质期,月饼的保质期一般不长,又因为富含脂肪、蛋白质很容易腐败变质,所以在购买时一定要看准日期,另外就是不要贪图“小便宜”而吃大亏,月饼本身就不建议大家多吃,那么不妨就买点大厂家生产的、保质期较远的月饼。还有一点就是您在购买的时候别忘了看看“配料表”,您不认识的哪些添加剂越多,那您就少买一些,另外值得强调的是配料表当中如果标注有“代可可脂、植脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物油”等字眼,证明它其中可能含有反式脂肪酸,就尽量不要购买了。

因人而异,别吃“坏”了身体

针对于正常人而言,吃月饼都要适量,由于月饼高糖高油高蛋白,很容易造成能量过剩;针对于一些特殊人群来讲,更是要更加注意,月饼因人而异,比如像高血压、高血脂、高血糖以及肥胖这样的人群,就要注意一定要少吃含糖量高的月饼甚至不吃月饼,这是由于月饼本身高热量,吃多了很容易导致血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高,血液变粘稠,导致各类心脑血管疾病的加重。建议这些人群可以适量食用“无糖月饼”(注意不是无蔗糖月饼),而且吃月饼的时候要减少其他主食和水果的摄入。

月饼经常买多,吃不了剩下该怎么办呢?

①换种方式吃月饼,将月饼融入到其他美食中。如果是甜味月饼,建议大家可以将月饼碾碎,然后加入杂粮做成杂粮粥或者八宝粥,注意就不要放糖了;如果是咸味的可以加些瘦肉末、生菜丝等熬制咸味粥,还可以将碾碎的粉末加入到其他馅料中包饺子、蒸包子,都是不错的方法。

最后编辑:
作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
本站友链广告位招租!徒手整形培训班哪家强?健康管理公司哪家强?女性保养一指私密骨盆私密培训班哪家强?整形医院缩阴手术首选哪个品牌?大健康产业有哪些?两性健康知识大全,百善孝为先、珍惜生命关爱健康!电视SEO科学育儿知识百科免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目、育儿大作战:北京卫视养生堂健康北京视频全集、北京卫视我是大医生视频全集、cctv健康之路视频全集、职场健康课、中华医药视频全集等中医养生常识,常见病治疗与预防方法,中药材功效,健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的亚健康调理养生宝典养生指南、减肥食品排行榜、减肥食物大全、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼物是健康!生活处处有窍门!阅读5篇以上会有收获;点赞瘦10斤,分享健康一生,转发富三代!为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台 jk.tv8seo.com;电视SEO负责网站优化业务QQ407992538、SEO顾问/关键词排名/品牌推广/广告位出租;竞价不行了!还是seo自然排名好!互联网+自媒体时代你公司有自己的网站平台吗?本网站内容以及视频都来自网络,如有其他广告请忽略,否则一切后果自负!