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2021
10-11

职场健康课20211010肩膀疼就一定是肩周炎吗?打好肌肉保卫战不要忽略小小的疝气

甚至有17.6%患者,LDL水平低于70 mg / dL(1.81mmol/L)。

胆固醇水平越低越好吗?真相可能没这么简单
根据这个结果,不难发现更低的LDL水平与预防心脏病的发生没有直接的因果关系。

可能很多人不知道,LDL分为两类,一类是大而蓬松的LDL,是胆固醇、甘油三酯的运输工具,本身危险性很低;另一类小而密集的LDL,更容易被氧化,会增加心脏病的发病风险,而我们的体检报告上,显示的是所有LDL的总和。因此,相对于甘油三酯、HDL水平来说,LDL可能不是理想的预防心脏病的指标。

甘油三酯、HDL是更好的预测指标
相对于LDL的数值,甘油三酯和HDL的比值可以更好的预测心脏病。哈佛大学在一项研究中,根据甘油三酯和HDL比值分为四组:最高、中高、中低、最低。比值最高组心脏病发作的可能性是最低组的16倍。而不是专注于总胆固醇和LDL水平。

如果你的甘油三酯2.0mmol/L,HDL水平不足0.9mmol/L,即便LDL水平在理想的范围内,你的身体也存在较大的风险。相反,如果甘油三酯和HDL的比值在1以内,即便总胆固醇稍微超过了标准值,罹患心脏病的风险也是很低的。

简单的归结为:

甘油三酯:高密度脂蛋白理想比值应该小于1

甘油三酯:高密度脂蛋白小于2:1时,通常来讲也是低风险的

甘油三酯:高密度脂蛋白大于2:1时,且甘油三酯超过1.13mmol/L时,需要进一步检查。

原食点,有话要说
动物制品,具体落实到红肉、饱和脂肪、胆固醇,这些都是狩猎-采集时代人类赖以生存的食物之一。作为食物已经和人类一直走了几百万年,但现代人把慢性疾病归因于古老的食物,理论上讲是不正确的。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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