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2021
10-11

职场健康课20211010肩膀疼就一定是肩周炎吗?打好肌肉保卫战不要忽略小小的疝气

这一真相的昭然若揭,从此中国、美国等国家在制定新版膳食指南时,纷纷取消了食用胆固醇的限制。

胆固醇看似被“宣告无罪”了,但在民众的心里,对胆固醇的恐惧还没有解除。

人们的恐惧有了新的矛头,坏的胆固醇——低密度脂蛋白成为了新的打击对象。

体检以及网络知识的普及,人们知道了胆固醇也分“好”与“坏”。高密度脂蛋白(HDL)可以清除血清中胆固醇,被称为“好的”胆固醇。而低密度脂蛋白(LDL)会堵塞血管,增加心脏病的发病率,是“坏的”胆固醇。

时至今日,坏的胆固醇已经成为衡量心脏健康最重要的指标:成年人LDL脂蛋白的数值在2.07 ~ 3.37 mmol/L之间,往往被认为是健康的;高于3.37 mmol/L会被诊断为血脂异常,超过4.14 mmol/L时,有可能会被建议服用降脂药。

不禁产生了一个疑问:如果“坏的”胆固醇真的一无是处,直接规定理想值为0岂不是更好?

LDL脂蛋白处于理想值,也未必是理想的
LDL是人体内重要的脂类运输工具,除了甘油三酯、胆固醇之外,还可能运载β-胡萝卜素、番茄红素、维生素A/D/E/K等营养物质,在血液中运行,抵达需要它们的身体组织。如果你的LDL水平过低,就不能获得足够的脂类营养物质,无法达到理想的健康标准。

这个时候,可能有人会说,只要能保护心脏,低点也无所谓吧!

事实上,低水平的LDL不能很好保护的心脏。

2009年加州大学洛杉矶分校,根据2000-2006年,126905名因心脏病发作入院患者的数据做出分析,结果显示:

首次出现心血管疾病或糖尿病的个体中,有72.1%的患者中LDL水平低于130 mg / dL(3.37mmol/L)

接近50%的患者,LDL水平低于100 mg / dL(2.59mmol/L),按照标准,这已经是最佳指标了。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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