颈椎病的征兆
经常落枕(半年内落枕2次) 肌肉和关节有小问题
不明原因偶尔手麻(单侧)
颈背怕冷,颈部酸痛
姿势性头晕(比如低头晕,起床头晕一下,体位改变时晕一下,一过性)
约有69种病会引起头晕!
动脉硬化引起的头晕 一般闭着眼不爱睁眼
颈性头晕自我判断
头晕和颈肩部不适相伴随 头越晕脖子越痛
眩晕与体位有关
缓解头晕方法
风池穴(头和脖子交界处)
一侧一侧地揉,不要两侧一起揉(触到动脉更晕)
点按头顶
颈椎病引起高血压 占15%
中风的病人如果有高血压,那么再次发作的可能性很大!
颈性高血压自我判断
血压的升降与颈椎疾病发作同步(缓解了颈椎疼痛血压就正常了)
对降压药不敏感
缓解方法
从前往后推头皮(梳头一样的动作)
推桥弓 左手推右耳下颈部
搓劳宫(握拳中指尖在掌心位置就是劳宫穴)30-50次
颈肩预防操
头向4个方向运动(低头抬头左右转)
手按后脖与头对抗
松肩(耸肩)
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