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2017
09-18

湖北卫视饮食养生汇视频20170916五谷杂粮话养生豆大米养生的秘密

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饮食养生汇主持人:韩晓滟 羽彤 养生专家

本期主要讨论“米”的作用。薏米红豆汤虽好,怎样才能不伤脾胃?还听专家来支招。节目中不仅有很多养生知识,爱问团更是准备了营养健康的美味。

王化虹讲大米养生的秘密
 我们的生活中,时常离不开大米。大米作为我们的主食出现在我们的餐桌上,我们常常食用,但是相信很多人都不知道大米的功效与作用是什么,下面随着饮食养生汇特邀专家王化虹来了解一下大米养生的秘密吧。
  大米的功效与作用
  1, .大米中的氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。
  2, 大米富含丰富的B族维生素,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。
  3, 健脾养胃、益精强体、止渴、止泻功效。
  4, 大米煮粥时,上面有一层浓滑如膏的稀黏之物,这是米油,人称粥油,是补益填精的上品,对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。
  5,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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