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2020
03-15

cctv10健康之路视频全集20200315解锁你的体质密码最新健康养生妙方16个健康生活习惯

最新健康养生妙方:16个健康生活习惯

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一谈到养生,很多人都马上联想到N多的营养保健食品,其实最好的养生都是免费的,你的生活习惯就是你身体健康的最大保障!

1、睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15~20分钟,老年人可延长至20~30分钟,水温不要超过40摄氏度。

2、粉刺、祛痘
土豆片敷点脸上,土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法,刚长痘痘马上用隔天就好。

3、饭后步行30分钟
“饭后百步走,活到九十九”步行是最有效的运动,如果能走出一点点汗水来,那就更好了。

4、脚气
可放花椒10克、盐20克,加入水中稍煮,待温度不致烫脚了,用于熏脚即可压制气味,想要根除脚气的朋友推荐“善鑫堂蛇胆古方水”每晚喷一喷,连续使用一周即可痊愈。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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