俗话说“请人吃饭,不如请人出汗”,六个部位出汗,需要注意。
现代人越来越重视养生,更多的年轻人也加入到这个队伍。比如很多办公室一族,平常运动比较少,下班后相约一起去锻炼,要不就是健身房,要不就是跑步打球。这些运动有一个共同的特点:出汗较多。因此,他们中有一句挺时髦的话“请人吃饭,不如请人出汗”。意思是说,与其坐着不动,吃再多营养,还不如运动锻炼,健康才是最重要的。
出汗对身体的好处,主要就是带走体内的代谢垃圾,以及促进气血的周流,充分出汗后,更能让人神清气爽。从这个方面来看,出汗是非常有益的。而现在正值夏季,气温非常高,即使是坐着不动也会出汗,这是气温高引起的,也是正常的身体现象。
但是,也有一部分人,即使气温不高,他们也没有运动锻炼,却也有汗出,这就和“健康汗”没有关系了。甚至可以说,这样的出汗,其实是提示身体有了某些方面的问题,需要重视调理,不能忽视了。
一般来说,身体这些异常的汗出,根据部位不同,提示的问题也不一样,大致有如下六个比较常见的:
1、额头出汗:肝阳上亢:
有的人坐着坐着,额头上悄悄出很多汗,而实际上,所处的环境温度也不高,这时候,可能提示有点“肝阳上亢”了。这种汗出,建议保持心情上的舒畅平和,切忌生气,更要保证充足睡眠。平常可以泡点枸杞茶,慢慢调理
2、鼻子出汗:肺气不足
“鼻为肺之外窍”,如果没有运动和环境温度影响,鼻子也总是出汗,一般都和肺气不足有关,也就是我们常说的“气虚”之一,这时候,就需要补气调理。比较简单的方法,可以每天轻轻敲打双臂,从阙盆也就是锁骨上窝开始,沿着手臂内侧,直到食指指尖的商阳穴,这是手太阴肺经循行之所,经常拍打揉按一下,商阳穴又是肺经的“井穴”,对补益肺气是不错的。
3、颈部出汗:内分泌失调
我们脖颈部的皮肤,其实汗腺比较少,所以正常情况下出汗的几率是较小的。可是,也经常见到脖颈大汗淋漓的人,这又是为什么呢?一般来说,脖颈出汗的人,可能和心神受扰有关,用现代科学的话说,内分泌有点乱。可以适当喝点莲心茶荷叶茶之类,清心养神为主。
4、 胸口出汗:脾胃失和