2021
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央视职场健康课20211121黄金四分钟从乳腺结节到乳腺癌到底有多远

//猝死前身体会有哪些症状?//
1. 呼吸不畅,胸闷气短

如果遇到这种状况,就要警惕猝死的风险,这是心脏发出的警告。

2. 头晕发昏,肢体麻木

头晕发昏意味着大脑的供血不足。晕厥特别容易造成脑缺氧,长时间会给大脑造成不可逆的伤害。因此头晕发昏也是大家最警惕的猝死症状。

3. 过度疲劳

如果你在生活当中经常遇见莫名的疲劳,感觉整个人无精打采,也是猝死之前的一大症状。

如果你长时间工作,劳动强度重,心理压力大,感觉自己处于精疲力竭的亚健康状态,很容易引起猝死。

如果持续疲劳超过6个月,休息不能缓解,同时感觉记忆力衰退、头痛、咽喉关节痛、睡眠紊乱等症状,你的身体在告诉你:你需要休息了。

//猝死发生前如何急救?//

预防猝死,主要是要改变日常不良习惯:

1. 饮食均衡,良好作息,不要熬夜。熬夜极易容易引起心源性猝死,尤其是有家族史的人。

2. 避免过度劳累和剧烈运动。在体力负荷过大的时候,可能会诱发心律失常。

3. 保持愉悦的心情,避免情绪过度激动。人在情绪激动的时候,心跳加速,血压升高,心肌耗氧量增加,极易容易猝死。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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