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夕阳红20201108寿宴 第十七集 闪亮的水果
夕阳红 黄薇 蓝莓 水果之王 云腿蓝莓时蔬色拉 蓝莓红酒煨羊排 蓝莓蜂蜜汁
蓝莓是拥有较高保健功能与经济价值的新兴果品，被誉为水果之王。它既能够增强视力，还能抗氧化、减缓衰老。蓝莓在云南的吃法是多种多样的，有蓝莓巧克力、蓝莓冰粉、蓝莓杂粮粥等等。本期，养生大厨杨松钢为大家准备了丰盛的蓝莓养生宴，有云腿蓝莓时蔬色拉、蓝莓红酒煨羊排和蓝莓蜂蜜汁
蓝莓的营养价值,蓝莓怎么吃？
蓝莓不能和什么一起吃/同吃
蓝莓的功效与作用 蓝莓的作用有哪些
蓝莓功效与作用及食用禁忌_副作用
蓝莓怎么吃有营养？蓝莓怎么做好吃？蓝莓家常做法大全
“超级食物”蓝莓真的那么厉害吗？
世界各主产区的蓝莓有什么区别？
蓝莓的营养价值到底有多少？
蓝莓药用价值到底多厉害?
蓝莓，又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。原生于北美洲与东亚，分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔900 ~ 2300 m的地区。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。蓝莓栽培最早的国家是美国，但至今也不到百年的栽培史。因为其具有较高的保健价值所以风靡世界，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一
蓝莓味道酸甜，营养价值极高，受到很多人的喜欢。下面本文为要大家介绍下蓝莓的功效与作用，希望对大家有所帮助。
简介：蓝莓属于浆果类水果，耐储存，营养价值非常丰富，同时，具有很多杰出的功效。一直以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎，蓝莓也因此被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
蓝莓的功效与作用—预防高血压
英美研究人员合作完成的一项大规模研究显示，多吃富含花青素的蓝莓有助于预防高血压及其引起的各种疾病。
