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健康之路20211123巧运动防意外小雪养生划重点要想长寿多练腿练好臀肌一身正

2.了解成分与风险
对于中成药而言,用药前应仔细阅读药品说明书,充分了解中西药复方制剂及其组分的用药风险。若不能分清哪些是西药成分,可咨询药师。
对已报道有肝损伤或说明书警示有肝损伤风险的中草药及其相关制剂,需警惕选用,严格限制剂量与疗程。

3.不要当成保健品长期用
盲目听信广告,自行长期服中药和不合格的中药保健品,十分危险。如果需要用中药,在病因不明确时,应咨询医生。
要意识到中草药及其相关制剂、保健品等都有肝毒性的风险,需把握适应证,不能滥用,更不能超剂量、超疗程使用。

4.定期检测肝功
对于长期用药的患者,特别是服用易致肝损伤的药物时,最好定期随诊,监测肝功能。
一般来说,用药后5~90天内最容易出现肝损伤,在这段时间内,如果出现乏力、食欲下降、恶心、厌油、尿色深黄等症状时,应该尽早到医院就诊。

养肝护肝要坚持5个生活习惯
1.早睡早起
现代人娱乐方式比较多,好多人手机不离手,晚上躺床上后可能还要刷几个小时手机等凌晨以后了才睡觉。两个人互道晚安之后可能并不是真的去睡了,而是去玩手机或者电脑游戏。其实这些生活习惯是不好的,大家也都知道,但是难以改掉。

特别对于本身肝脏已经有点问题的朋友,如果经常熬夜建议一定要克制、纠正。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒、代谢的最佳时间,肝脏也是需要休息的,不要再给自己的身体增加负担了。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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