2017
02-10

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提示: 工作繁忙的人们,在疲劳之时,千万不要忘记去调整一下身体和心情,只需要花很短的时间,就可以让你的精神面貌“焕然一新”。

赵之心讲眼睛的运动与保健

赵之心老师讲眼睛的运动与保健。

俗话说,眼睛是心灵的窗口,你可知道,眼睛中也可以透露出很多身体上的问题。

中医认为,眼睛,眼指器官,睛,指精阳气。

不常运动的人,很容易出现血粘稠,高血脂等病症,赵之心老师提示,喝酒眼睛红的人容易猝死。

有氧运动可以让眼睛透彻干净,赵之心老师建议,每天半小时有氧运动,有益身心健康。

那么,什么时间运动比较合适呢?赵之心老师认为,最佳的运动时间是下午3点到晚上9点,因为这段时间是膀胱经、肾经与身体状况最优秀的时间。

眼睛是很重要的人体器官,那么我们日常生活中该如何进行锻炼呢?赵之心老师教了一个眼睛的锻炼方法:把脖子伸长,头部保持不动,伸出手指作为视线焦点,按上下左右、左上右下左下右上的方位进行米字型的眼球转动;按顺时针或者逆时针的方向,交替进行眼球加速转动。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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