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2020
01-08

百寿探秘广西贺州世界寿城百岁老人胡月英和覃爱良 世界最长寿老人公开长寿秘诀!

广西卫视百寿探秘20170103百岁老人胡月英和覃爱良

世界长寿市探访之旅 7种长寿食疗方法,长寿老人都这样吃

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百寿探秘20190730广西贺州世界寿城
贺州每10万人中就有20位百岁老人;全市474位百岁老人
最长寿的是116岁胡月英奶奶

七种长寿食疗方法,长寿老人都这样吃
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鸡蛋
长寿老人每天都有吃一个鸡蛋的习惯,百岁老人还坚持每天“三个一”,“早上一鸡蛋,中午一苹果,晚上一牛奶”另外,一日三餐还要多吃绿色蔬菜,少吃荤。科学的安排饮食,越吃越健康。

豆腐
豆腐本身含有丰富的蛋白质,但不容易被*消化和吸收,而经过加工的豆腐,营养素的吸收率大大提高,还增加了特有的香味。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源,还能提供丰富的钙和镁。

中医五方十二食疗法
五方十二:五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五脏,即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身体,需要从五方即五脏入手,以十二天为一个周期,因为*的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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