6.晚上泡脚
将热水倒至淹没小腿位置为最佳,待水温感觉不烫时,即可进行泡脚,以15分钟,至身体微微出汗为益。泡脚时能加入艾叶、花椒等效果更好。
需要注意的是,泡完脚后,最好少在地上行走,否则寒湿之气很容易侵入人体。
疫情当前,最后强调:
要减少外出走动,避免接触人群;
建议在家锻炼身体,提高身体素质;
不要轻信“预防”,不要乱吃药;
赶紧告诉家人朋友!
疫情面前我们要做好充分准备!
除了逍遥丸,这个方,也是缓解各种郁结的良方!
有个老大夫,多年临床看病,总结了一句话说:
气血冲和,万病不生,一有怫郁,诸病生焉,故人身诸病,多生于郁!
这意思是:一个人啊,只要气血通畅和气,就万病不生,好好的健康着呢!可是一旦哪里郁滞住了,毛病就多了,奇奇怪怪的,数不胜数,往往都是郁滞产生的!摸不清还不好治!
这就是俗话说的,通则不痛,通则不痛,一个道理。
人生病,在中医看来,无非三种
一个太过,比如热邪侵袭导致的人体血热身燥,肝阳上亢导致的高血压;
一个不及,比如脾胃虚弱,消化不好,浑身虚弱乏力;
一个郁阻!人体气滞、血淤、痰湿、火郁、食积,这几种郁很容易影响人体脉络,产生的各种病症。
想要健康,都要打开,都要通畅,不能受阻,受阻久了就要生病!
现代社会,很多人欲望深、工作压力大、996、人际关系紧张、生活节奏快、饮食重口味不规律,人体早就被郁的臃肿不堪了!哪来的清灵?日积月累,焦虑恼怒气郁,气郁就血郁,脾胃失调就食郁、痰湿郁,这些郁久了还都容易化火生热。。
别以为这种人少,多着很呢!都是“郁人”!天天郁闷的很!
还好有这么个药,叫越鞠丸
越鞠丸最早出现于元代著名医学家朱丹溪的《丹溪心法》中,其曰:“越鞠丸,解诸郁。”其可治疗气、血、痰、火、湿、食六郁。
朱丹溪在其著作《丹溪心法》中对所使用药物有过这样的论述:
“苍术辛烈雄壮,固胃强脾,能径入诸经,疏泄阳明之湿,通行敛涩;香附阴中快气之药,下气最速。一升一降,故郁散而平。抚芎,厥阴药,直达三焦,上行头目,下行血海,为通阴阳血气之使,不但开中焦而已。胃主行气于三阳,脾主行气于三阴,脾胃既布,水谷之气得行,则阴阳脏腑,不受燥金之郁,皆由胃气而得通利矣。”
朱丹溪认为,人以气为本,气和则升降出入才能正常。气血冲和,百病不生,一有怫(fú)郁,诸病生焉。所以,朱丹溪认为人身诸病,多生于郁。
越鞠丸歌诀