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2021
10-07

央视健康之路20211007秋季餐桌上的养生智慧 胖老太的关节烦恼名医治痛分寒热

健康之路20211002秋季餐桌上的养生智慧(五)
20211002健康之路:秋季养生,甑糕,红枣养血方,姜枣茶,奶枣,龙眼虾仁
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同一种水果,新鲜和干燥的状态下作用是有区别的。鲜枣营养更丰富,富含更多维生素C,但是鲜枣偏凉且枣皮不好消化,空腹吃,枣皮很难排出体外,而干枣可以和百药、健脾养胃。龙眼也有鲜、干之分,鲜龙眼就是平日常见的水果,味甘而且清润。龙眼干也被称为桂圆,甘温而滋补、益气养血。更多精彩内容,敬请期待!

2021年10月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,主题是《秋季餐桌上的养生智慧(五)》,秋季的这几种水果,鲜、干不同状态下,都有哪些养生功效。

同一种水果,新鲜和干燥的状态下作用还有区别?!

红枣

红枣分为鲜枣与干枣,虽然都能养血补气,但由于性状不同,功效也稍有区别。鲜枣营养更丰富,富含更多维生素C,但是鲜枣偏凉且枣皮不好消化,空腹吃,枣皮很难排出体外,而干枣可以和百药、健脾养胃。

红枣美食——甑糕

红枣养血方

红枣养血补气,桂圆养血、补气,再加入可以理气的陈皮。因为红枣、桂圆都是温补的食材,所以红枣养血方特别适合晚秋寒凉时节服用。

姜枣茶

红枣滋补脾胃,将红枣与生姜配合组成姜枣茶,再佐以红糖调味,对晚秋季节容易出现的脾胃虚寒很有帮助。

红枣美食——奶枣

龙眼

龙眼也有鲜、干之分,鲜龙眼是平日常见的水果,味甘而且清润。龙眼干也被称为桂圆,甘温而滋补、益气养血。

龙眼美食——龙眼虾仁

这些药食同源的水果,原来也能变成餐桌上的美味。

秋季养生别搞错,这些既是水果也是药品的食材你会用吗?

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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