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央视健康之路20211008
健康之路20211007秋季餐桌上的养生智慧（十）
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有些花儿只在秋季绽放，为秋日增辉。这些花儿除了极具观赏价值外, 对养生也大有裨益。桂花的温性能散寒，温通阳气，也能缓解肺寒、痰稀白的状态。洛神花味酸性凉，有止渴生津、健胃消食的功效。本期节目邀请中医专家和大厨为大家讲解秋天里那些可赏可食的花儿。
2021年10月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《秋季餐桌上的养生智慧（十）》，本期《健康之路》带你了解秋天里那些可赏可食的花儿。
有些花儿只在秋季绽放，为秋日增辉，但您知道吗？这些花儿除了极具观赏价值外, 对养生也大有裨益。
桂花
桂花性温，有散寒止痛、温肺化饮的作用。桂花的温性能散寒，温通阳气，也能缓解肺寒，痰稀白的状态。桂花可以制作桂花糕、桂花凉粉、桂花酒等美食。
洛神花
洛神花味酸性凉，有止渴生津、健胃消食的功效。洛神花含有能够帮助消化的酶，可以促进消化。洛神花除了可以做蜜饯和泡酒外，还能做制作甜品，一起和大厨学习一下吧！
养生甜品—洛神花醪糟小圆子
菊花
中医认为肝开窍于目，菊花主要的功效是清肝明目。古人认为黄菊、白菊属于真菊，黄菊花清热力强，白菊花明目力盛。菊花不仅可观、可闻、可药，亦可食，用菊花来养生是秋天的一大特色。
清肝明目代茶饮
菊花清肝明目；薄荷辛凉解表，对于头部的风热肿毒也有作用；枸杞子能滋补肝肾。清肝明目代茶饮适合调理日常眼睛出现不适的小问题。
菊花养生菜—菊花鱼榄
养生甜品—水晶菊花冻
