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2021
06-21

北京卫视养生堂视频全集20210622人体内都有的健康炸弹络损百病生 长寿“穴道”指中求

得了颈椎病,看似只是颈椎出了问题,但随着病情的发展,会伤及全身——轻则导致脖子僵硬、酸痛,若是压迫到神经,不仅会引起头晕头痛、耳聋耳鸣等症状,还可能导致失眠、肠胃功能紊乱,甚至诱发瘫痪、中风,危及生命健康。

需要注意的是,颈椎病还可能会伴随下肢无力、疼痛麻木、行走不稳的症状,类似于踩在了棉花上,严重时可能会下肢痉挛、行走困难。然而不少人误以为这是腿部病变,白白错失了治疗的最佳时机!

自测颈椎病风险
我们可以通过2招,自测颈椎病风险:

不同部位疼痛,预示不同颈椎病变

颈椎共7节,控制着身体不同部位的感觉。如果颈后疼,可能是颈二、三椎体有问题;如果肩胛疼,可能是颈四、五有问题;如果上臂到大拇指有不适,可能是颈六有问题;如果肩膀到小指不适,可能是颈七有问题。

膝跳反射,自测颈椎病风险

如果出现走路打晃、不听使唤,有踩棉花的感觉,可以在家中进行“膝跳反射”测试,进一步判断是否是颈椎问题。

【测试方法】:测试者坐在凳子上,跷二郎腿放松,另一人可以用手机敲击测试者的髌韧带处。观察测试者脚尖反射,若伴随敲击脚尖有轻微弹起说明正常,但如果脚尖弹起幅度过大,像是窜出去,说明有一定问题,建议就医筛查。

打好一套“颈椎操”
颈椎是连接身体和头部的桥梁,一旦出现问题,不仅是脖子疼,血管、神经等都有可能会受到压迫、危及生命,因此保护好颈椎至关重要。我们可以通过一套颈椎操,帮助锻炼颈部肌肉,预防颈椎病的发生。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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