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健康之路视频全集最新一期20161124养生先养气脾虚的人如何健脾?

cctv10健康之路视频全集最新一期20161124养生先养气(3)郝万山讲脾虚的人如何健脾?调脾胃按摩方法 喝咖啡真的能提神?

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20161124期节目视频及要点内容,本期养生主题是养生先养气(三)。 中医有句话叫脾主肌肉,肌肉力量好说明脾胃消化吸收机能好。脾胃好,就可以化生正气,增加力量。虚胖、瘦弱、齿痕舌都是脾虚的症状,而过食生冷、肥甘厚腻、饮食无度以及不良情绪会影响脾胃的健康。专家介绍了五味补脾利湿饮和四君子汤,现场还演示了调脾胃按摩方法、主要介绍脾气虚的表现,脾虚的人如何健脾,四君子汤等相关内容。由互联网+医养结合的华湘特色养老整理提供相关中医养生视频

养生专家:郝万山

主持人:冀玉华 本期节目共37分钟

力气从哪里来:氧气合成能量、脾胃吸收精华物质。

脾气虚的体态表现:大肚腩、排骨精。

脾主运化水谷精微和水湿。过度的肥胖往往是脾虚、水湿不运的表现。胖人又不爱运动,这又会导致水湿内留、痰湿阻滞。此时的这种胖并不结实,往往是虚胖。

专家推荐缓解虚胖、水湿不运、痰湿阻滞的代茶饮

瘦人吃得少、营养能量都不够供应全身,导致过度消瘦也会脾气虚,瘦弱的朋友可以按摩足三里来调理脾胃。另外按摩肚子也能健脾胃。

脾胃功能还和后天调养有关。爱吃凉、爱吃肉、情绪低落、饮食无度都会导致脾胃虚弱。四君子汤就能健脾益气。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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