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2016
08-13

中央电视台CCTV-4中华医药视频全集20130828健康故事:我帮血管做体操洗冷水澡注意事项

中央电视台CCTV-4中华医药视频全集20130828健康故事:我帮血管做体操 洗冷水澡注意事项

本期中华医药20130828节目主要内容:寒冷的冬天,他却用冷水洗澡,十多年的坚持,带来意外收获,来自重庆的秦光春通过洗澡洗出了健康。冷水浴不是单纯的洗澡,更是一项体育锻炼,在身体条件允许,并做好充分准备的条件下,是一项有益健康的保健运动。 由互联网+新健康养生堂整理提供

主持人:洪涛  本期节目共41分钟
中央电视台CCTV-4中华医药视频全集20130828节目主要内容:

重庆的冬天、室内温度10度75岁的秦光春用6度的水洗澡
10年前曾经皮肤骚痒怕冷;用冷水冰效果不错,最后改成洗冷水澡,皮肤也变嫩了,也不感冒了,不洗就痒
方法:先搓脸,搓全身发热再洗;洗完还要再搓热全身;气温和水温低于4度不洗;有风天不洗;

洗出健康身体 刚吃饱不要洗!要循序渐进,先冷水擦身

专家提示:心功能不好,身体虚弱,发高烧,高血压,不爱运动的人和妇女不适合洗冷水澡!

洗冷水澡是血管体操

毛泽东和徐特立都有冷水浴习惯

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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