2016
08-03

央视CCTV4中华医药视频全集20140702健康故事:养生先养筋

中央电视台CCTV-4中华医药视频全集20140702健康故事:养生先养筋

本期中华医药20140702节目主要内容:在北京北海公园的九龙壁前,有一群人每天坚持用“学动物爬”这种奇特的锻炼方式来健身,其中的领头人便是这套功法的编创者—今年已经78岁的老人韩书锁。二十年来,韩书锁一直用他独创的“五兽行”来健身,从曾经的病魔缠身到现今的身体硬朗,创造了一个传奇。爬行健身,究竟有什么诀窍?专家提示爬行中的抻筋可以疏肝明目,调理情志 。 由互联网+新健康养生堂整理提供

主持人:洪涛  本期节目共42分钟
中央电视台CCTV-4中华医药视频全集20140702节目主要内容:
韩书锁58岁病退到北京市健康之星 北京形象大使

生活达人 “爬行爷爷”韩书锁

“爬行爷爷”韩书锁模仿动物爬行健身,治疗肩周炎颈椎病。韩书锁爷爷现场模仿老虎、大象、熊、袋鼠爬行。韩书锁原本是高级木工,后来换上肩周炎,手艺荒废。为了锻炼身体,他自创五兽行

韩书锁独特的健身法——五兽行
韩书锁–爬行15年创出健康“五兽行”
健康老人,15年前是个病秧子

2010年4月11日一大早,北京北海公园的一个角落围着许多看热闹的人,他们在看什么呢?
透过围拢的人群,记者看到,十几个人正在一位长者的带领下排着队在地上爬呢。再仔细一瞧,爬行姿势各有不同,有的扭来扭去,像熊;有的慢慢腾腾,像大象。这些人到底在干吗呢?
说起学动物爬的好处,跟着长者爬行的一位学员说,现在头不晕了,原先晕的时候,就跟一块砖压在头上似的,特别沉,现在练爬以后,感觉好多了。另一位学员则说,他血压高,脑动脉硬化、脑血管狭窄都有,练习一年多以后,现在几乎不吃药。
在地上爬来爬去还能有这么大的好处,其中有何道理?记者找到领头的长者——73岁的韩书锁。据说,韩书锁已经练习十几年了,到底是什么原因让他对爬如此痴迷呢?
韩书锁说:“别看我现在什么病都没有,什么药都不吃,15年前可是百病缠身。”1994年,当了大半辈子木工的韩书锁咳嗽得厉害,整夜整夜睡不着觉。他患哮喘都几十年了,还有肩周炎、痔疮等好几种疾病。那时候,肩周炎一发作起来,韩书锁胳膊就动弹不得,连下床的劲都没有。

严重的哮喘让韩书锁备受煎熬,可最让他难受的还是心脏。用韩书锁的话说是“心脏跳起来心慌,可一停,更是受不了”。后来医院给出诊断,是右尖瓣向左脱垂带间歇。
当年58岁的韩书锁,因为多种疾病缠身,不得不提前退休在家养病。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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