2020
11-07

央视健康之路视频20201107巧食桂圆补气血补肾佳品黑芝麻 这2类人别多吃

对于正在补钙的人来说,黑芝麻是一个很好的食疗方法,它可以帮助我们补充身体里面所需要的钙的成分,同时也能有效的保健我们的健康,起到一举两得的好处。对于很多人来说,补钙的食物,很多人第一反应都是牛奶和蛋类,但是你知道吗,黑芝麻中所含有的钙质是前两种食物的四倍以上。所以说,黑芝麻是补钙佳品,非常的适合日常服用。

第二:降低血压
在日常的生活中很多情情况都会导致我们患有高血压,其实大家往往忘记了最重要的一条就是在日常的饮食方面,吃了太多了高盐食物。所以说,想要降低血压,那么一定要在日常控制我们的食盐摄取量,不过这个选择对于很多人来说是一件非常困难的事情。那么应该怎么办呢?专家表示,可以多吃一些高钾饮食,这是因为钾元素在进入我们的身体之后,能够有效的促进体内对于的钠元素排出体外。黑芝麻中含有丰富的钙元素,并且含有的钠元素很少,这对于控制血压,保持身体健康、心脏健康有着非常重要的作用。

第三:黑发润发
在很多研究表明中发现,为什么有的人头发会变白的原因主要就是因为头发之中的毛囊分泌的黑色素减少,那么想要更好的控制白头发的生长,那么一定要提高毛囊之中黑色素的生成。黑芝麻中含有的物质能够有效的促进黑色素的合成量,令我们的头发重新焕发乌黑浓密。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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