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2016
07-24

cctv10健康之路最新一期20160723重播20150802姜良铎讲夏季祛湿正当时痰湿上腹胀满二陈丸的功效

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20160723重播20150802期节目视频及要点内容,本期养生主题《夏季祛湿正当时(3)》 主要介绍辣椒的祛湿作用,祛湿食疗方:鲤鱼祛湿开胃汤,开胃祛湿哪种方法最有效?找对穴位开胃祛湿等内容。由互联网+新健康养生堂整理提供

养生讲述专家:姜良铎 北京中医药大学东直门医院

主持人:冀玉华  本期节目共37分钟
隔姜灸开胃祛湿:找到商丘穴、三阴交、阴陵泉。将生姜片捅几个眼,用艾绒捏成艾柱放在生姜片上;在三个穴位上放上生姜片进行艾灸,等感觉到温热,每次自己在家做5-10壮即可。

脾胃有湿的表现
脾胃有湿会导致没有食欲、腹胀溏泄、腹胀便溏、便而不畅。

开胃祛湿的食物
专家介绍,辣的食物多有开胃祛湿的作用,辣味能把湿气散开。辛香味的调料都可以祛湿,冲服五香粉可以缓解腹胀。

千金鲤鱼汤
材料:鲤鱼一尾、黄芪、猪苓各30克,生姜(带皮)花椒(带籽)适量。

注意:制作时一定要保留它的鳞和鱼翅、鱼鳍,连鳞一起煮。

功效:祛湿、缓解腹水。

开胃祛湿鲤鱼汤
1、鲤鱼保留鱼鳞、鱼鳍,去除内脏,用加了料酒的沸水焯制1 分钟左右即可,鲤鱼焯制过后用厨房用纸或干净的毛巾在鱼身上轻轻的一擦,这样可去鲤鱼的腥味。

2、取一干燥洁净的锅,用姜片在锅底抹一抹,开火,锅热之后倒入适量的油,油在六七层热时下入葱段和带皮的姜皮爆香。

3、放入焯过的鱼,烹入料酒,加入开水、黄芪、猪苓、带籽的花椒。大火烧开后小火炖一个小时四十分钟即可。

薏米祛湿方法
薏米可以祛湿,是中医治疗祛湿的首选药材,且薏米祛湿药力持久、不伤阴。生薏米偏凉;炒薏米偏温,炒制后的薏米缓解腹胀溏泻效果更好,炒薏米煮水或研粉食用还可用于缓解腹胀溏泻。炒薏米每天服用30克为宜。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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