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cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 王筱磊 本期节目共37分钟

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本页提供2019年3月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙宇庆。主题是《腿麻腿胀病在腰》。主要介绍为什么腰椎管狭窄症会导致下肢疼痛,腰椎管狭窄症应对方法等相关内容。

腰椎管狭窄症的发生率会随着年龄增长而增长,研究表明,60岁以上人群中40%-50%会出现不同程度的狭窄。

肩膀与手肘垂直,侧身由手肘发力将身体顶起。女士测试时,下肢用膝盖支撑,坚持20秒以上为正常;男士测试时,下肢用脚部支撑,可以平放或交叉,坚持30秒以上为正常。

如果坚持该动作的时间少于标准值,说明测试者维持脊柱稳定的肌肉力量比较薄弱,容易出现腰椎磨损、腰椎间盘突出、韧带变厚、骨刺等问题,有可能导致腰椎管狭窄症。

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