7、牛乳
具备补阴养液、生津解渴燥的作用。各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞,或称牛乳“润肌解渴”,“润皮肤”,“润肠子”,或曰“滋养五脏”,“滋养输液”。凡身体素质属阴虚者,宜常食之,助益颇多。
女性阴虚还可以根据饮食疗法的方式 来防止及其调养。接下去网编给大伙儿强烈推荐几种肾阴虚的饮食疗法方式 吗,一起来学一下吧。
肾阴虚饮食疗法 莲子百合瘦肉汤
干莲子50克,百合花20克,猪瘦肉100克,枸杞子小量。猪瘦肉切片状,用木薯淀粉、植物油抓匀腌渍15分钟。锅内放水,再下莲籽和百合花煮软后,再下猪瘦肉片火灾煮5分钟,撒上枸杞,调料。
功效:补五脏不够,强宁心安神,可改进心率不齐,此外,还能够滋润滋阴养血、滋阴养肾、净心除烦、滋阴养血,改进阴虚者干咳嗽、失眠、闹心等病症。
梨子黑豆婴儿米糊
稻米60克,黑豆50克,梨子1个,白砂糖适当,黑豆清洗,用冷水侵泡8钟头,梨子清洗削皮削皮,切割成一小块,将原材料倒进搅拌器中,放水挑选婴儿米糊作用搅拌至婴儿米糊,将婴儿米糊倒进锅中以文火烧开后盛出,加温时,需要适度拌和,以防黏锅,加白砂糖。
功效:能够补阴生津止渴,改进脸色黯淡暗淡无光、色斑、黑眼圈、及其脸部油腻感通红这些皮肤问题,还能改进肺阴亏虚而造成的脱发,白头发这些。
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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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