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2016
06-12

cctv10健康之路视频全集最新一期20160611端午养生保护体内阳气的方法

cctv10健康之路视频全集最新一期20160611端午养生(下)保护体内阳气的方法,艾叶茶、三鲜茶的制作方法,黄连阿胶鸡子黄汤,甘麦大枣汤,宁心安神养生功

2016年6月11日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记,本期健康之路节目主题:《端午养生(下)》。主要介绍端有利于保护体内阳气的方法,艾叶茶、三鲜茶的制作方法,黄连阿胶鸡子黄汤,甘麦大枣汤,宁心安神养生功等相关内容。 互联网+新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍(健康之路节目要点笔记)

本期节目专家嘉宾:张晋 中国中西科学院西苑医院

主持人:冀玉华  本期节目共37分钟

中医认为凡是动都属阳,不动属阴。端午前后要注意保护体内的阳气;赛龙舟要运动四肢能振奋脾阳,助生阳气。

那种方法有利于保护体内阳气?晒太阳?喝热水?多睡觉?
正确答案是:晒太阳有利于保护体内阳气。晒太阳可以吸取自然界的阳气。7点-9点时的太阳时比较合适的。中医认为腹为阴,背为阳,而且背部有督脉循行,晒背部有助于升阳。

艾叶是纯阳之物有保护人体阳气的作用,专家推荐端午补阳代茶饮-艾叶茶。

那种植物有防暑的功效?茉莉?荷花?百合?
正确答案是:荷花有防暑的功效。荷花有清凉解暑、凉血止血的作用。专家推荐解暑代茶饮-三鲜茶

三鲜茶的原料及制作方法

鸡蛋的哪个部分有宁心安神的作用?鸡蛋清?鸡蛋黄?鸡蛋壳?
正确答案是:鸡蛋黄有宁心安神的作用。中医认为鸡蛋养阴,尤其能养心阴,而夏季容易心火上炎,吃鸡蛋可以清心除烦、养阴生津的作用。专家推荐宁心安神药膳-黄连阿胶鸡子黄汤见下图。将黄连、黄芩、芍药先熬煮,再放入阿胶烊化,最后放入鸡子黄(生)搅匀即可。

黄连阿胶鸡子黄汤的原料及功效

夏至吃面有助于宁心安神。

专家推荐宁心安神经典方-甘麦大枣汤

甘麦大枣汤的原料及功效

专家观点:发“呵”的声音有宁心安神的作用。

何嘉博士现场演示宁心安神养生功-呵字诀、夏至手足争力式。

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