在治疗过程中,她写下了“癌症日记”:
回想十年来,12点前没有睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
我很贪吃。我的食量闻名中外,在欧洲留学时,导师动不动就请我去吃饭,原因是老太太没有胃口,看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾,有我陪餐讲笑话,她就有食欲。在复旦读书时,我导师有六个一起做课题的研究生,我是唯一的女生。但每次聚餐时,5个男生都没我吃得多。
她希望通过自己的经历,给年轻人以警醒。
四个故事,告诉我们一个简单道理——不要透支自己的人生!
健康的破坏是个很难逆转的过程,就如一张平整无瑕的白纸,一旦被水弄湿,再怎么熨,也会有皱褶。长期紧张过劳,且不说是否能成功,若成功之时已经五劳七伤了,生活还有什么意义?
生活中这些习惯,
都在悄悄透支你的健康!
1. 不按时吃饭、饮食不规律
2019年,美团外卖一项《按时吃饭数据报告》显示,全国有超过1.02亿人无法按时吃晚饭,更有接近一百万的人三餐都不定时。这还只是对用户和晚餐的统计,实际的整体数据应该远不止如此。
北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯2016年在健康时报采访中谈到,长期饮食不规律,会增加患消化系统疾病的概率。晚饭吃得晚,吃过饭以后马上就休息,导致食物在身体内消化得不够充分,这一类人很容易得胃炎、溃疡病这样的疾病。
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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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