2016
06-03

外国的孩子早餐都吃什么?

外国的孩子早餐都吃什么?

早餐是一天当中最为重要的一餐, 尤其是对小孩子来说更是需要注重营养和均衡的一餐 在一般人的印象当中西方人的早餐好像都是牛奶加麦片,不过他们的早餐真的就和我们想像中的那样吗?

西方人有个说法叫做“早餐吃的像国王”他们对早餐的重视程度可见十分高
欧洲和美国民众的早餐按照食物内容分为欧陆式早餐(Continentalbreakfast)、英国及爱尔兰式早餐、美式早餐(American breakfast)
美国是移民国家因此美式早餐汇集了欧洲各国的早餐精华内容多而被称为“复杂式早餐”又叫“全早餐”(full breakfast)。由互联网+新健康养生堂提供

美式早餐中除了与欧陆式早餐相同的项目比如咖啡或茶、黄油、果酱、面包和果汁外还包括英爱式早餐中的煮黄豆德式早餐中的香肠还有麦片、谷物粥类、鸡蛋类、肉食类等食品。

德式早餐:咸面包的与众不同
标准配置:煎鸡蛋、面包、蔬菜或水果沙拉、香肠或培根
欧美的早餐有些类似,在德国差别也不大,有时间就去自助餐厅,但是比较贵。在家里吃的比较多,果酱抹面包(咸面包较多)、煎鸡蛋、咖啡、果汁,蔬菜沙拉、水果沙拉任选。餐桌上有很多肉类,香肠或者培根,而且口味都比较重

意式早餐:玩浪漫,受青睐
标准配置:咖啡、牛角包、意粉、坚果
意大利人的早餐特别喜欢咖啡咖啡是欧美大多数人离不开的东西甚至喜欢黑咖啡
一般来说,可能早餐咖啡,午餐咖啡,晚餐还是咖啡其实很多餐厅和咖啡馆早上都提供早餐,品种非常丰富,牛角面包、黄油面包、各种点心、果脯以及杏仁、榛子等坚果碎、奇异果和PIZZA。

日式早餐
1.味增汤
2.蛋白质:鱼、鸡蛋、豆腐
3.米饭/粥
4.漬物
5.茶

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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