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2021
07-20

央视健康之路20210720一方水土一方食·夏如何避暑炎炎夏日 稳住血压警惕夏季食物杀手

健康之路20210716一方水土一方食·夏(六)
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关注了这么久的美食系列,今天健康之路给您推荐这三种带有特殊气味的食材,既好吃又养生,跟着专家一起看看吧。苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维,有补气养血、清热利湿的功效。紫苏有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功能,也是常见的夏季食材。荷叶能清热消暑、开胃祛湿,有清暑解暑的作用。

20210716健康之路:苋菜,紫苏,紫苏葱姜饮,荷叶,清震汤,荷苡茶

2021年7月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙伟、张晋、张雪亮、杨志旭,主题是《一方水土一方食·夏(六)》。

夏天到了,这几种有味道的养生食材,你会用吗?

关注了这么久的美食系列,今天健康之路给您推荐这三种带有特殊气味的食材,既好吃又养生,跟着专家一起看看吧。

夏日食材——苋菜
苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维,有补气补血、清热利湿的功效。

金蒜炒苋菜
夏日食材——紫苏

紫苏有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功能,也是常见的夏季食材。

紫苏葱姜饮
葱白与生姜都有解表的作用,与紫苏配在一起,可以有效地解表散寒。

紫苏黄瓜
夏日食材——荷叶
荷叶能化湿和胃、清热消暑、升清止泻,夏季时使用可以使人头目清爽。

清震汤
苍术化湿,荷叶、升麻都有升阳的功效,搭配在一起有很好的升清化湿的效果。

荷苡茶
荷叶本身就有清暑的作用,薏米健脾祛湿,山楂开胃健脾。荷苡茶有清热消暑、开胃祛湿的效果。

荷叶二术茶
荷叶可以生发肝气推动脾胃运行,再加白术、苍术来健脾化湿,芦根通利水气,使荷叶二术茶拥有健脾化湿、利湿减肥的功效。

荷叶饭
这三种食材的做法您学会了吗,继续关注健康之路《一方水土一方食?夏》系列节目,给您带来更多更好的夏日养生佳肴

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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