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2016
05-29

北京卫视养生堂视频全集最新一期20160529夏季养生先养心自制点豆花制作

北京卫视养生堂视频全集最新一期20160529夏季养生先养心

2016年5月29日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是夏季养生先养心;  自制点豆花制作。由互联网+新健康养生堂提供
曹炜 中国中医科学院、主任医师
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主持人:悦悦  本期节目共50分钟

夏季养生原则
夏季 五季包括四季和长夏
五脏 心
五谷 菽即豆子
五味 苦
五行 火
五志 喜 思伤脾胃
五色 红
五液 汗
五声 笑
五窍 舌
五时 日中
五气 暑

糖尿病人不能喝西瓜汁

酸梅汤,绿豆汤,西瓜汁,凉茶
一份阳气就是一份生机

阴虚 虚火
实火宜泄;虚火宜补(养阴)

心与小肠相表里;心肾是相交的;
心主神志;调神的秘诀是什么?睡眠

专家推荐三豆小麦粥
红小豆,绿事,黑豆;浮小麦(敛汗散热);

气温达到33度,人体会新陈代谢加快;心脏负担加重;易出现心肌梗塞,心绞痛

竹叶石膏汤
人参,麦冬,粳米,甘草,竹叶、石膏;半夏(偏酸止呕化痰理气)
大热大汗大渴用石膏
竹叶入心,去心火,清心火,通小便是君药
中药讲究一人一方,要咨询医生,遵医嘱

气津两伤症状
头晕肢乏,口干舌躁,手足心热
午睡也有技术含量;1小时为佳,不超过1个半小时;深睡眠半小时够了
一定要躺着睡
把裤带解开,盖点东西

莲子清心茶:清火,生津,调神;补气,活血,养阴
莲子芯;苦;不能多用;3克就够
荷叶,决明子,乌梅,红景天,三七花 降脂降火;煮比泡效果好

有胃病和脾胃虚寒的人不适合喝!

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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