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2021
06-28

北京卫视养生堂20210628镇院之宝话传承疏畅交通逆转糖肾关键坎儿

茶多糖能辅助控糖
浙江省医学科学院的一项动物实验发现,茶叶中的茶多糖能明显缓解糖尿病“三多一少”(即多尿、多饮、多食,体重下降)的症状,辅助降低空腹血糖。

浙江大学医学院的研究也发现茶多糖可提高机体抗氧化能力,保护胰岛β细胞免受自由基的侵害,从而起到预防糖尿病的作用;

另外,茶多糖能增强肝脏葡萄糖激酶活性,其作用类似于胰岛素,可改善糖代谢,辅助降低血糖;而且多糖具有特别的黏附作用,能使肠道内碳水化合物缓慢释放,起到控制血糖、降低血糖峰值的作用。

华中农业大学的研究发现,茶多糖含量以绿茶为最高,其次为乌龙茶和红茶。

坚持喝茶能降低心血管疾病风险
《美国心脏协会杂志》的一项研究,随访6年分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系。

结果显示:长期坚持饮茶的人,高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢,心血管疾病的风险降低8%。

此外,该研究还表明:效果最好的还是绿茶,其次是红茶,最弱的是花果茶等其他类型的茶。

除了直接喝绿茶、红茶、花茶等,其实里面也可以放一些中药材,防病、抗病的能力更强。

茶中加它,效果翻倍

红茶+决明子,辅助控压
【组成】决明子5克、红茶3克,泡水喝。

决明子可以清肝明目、滋补肝肾、润肠通便、辅助降压降脂、增强免疫,但它性质偏寒,搭配性温的红茶喝,可以在稳定血压的同时保护胃。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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