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2021
06-28

北京卫视养生堂20210628镇院之宝话传承疏畅交通逆转糖肾关键坎儿

五、高脂肪
糖尿病之所以出现是因为胰岛素分泌的不足,进而出现糖、脂肪以及蛋白质代谢紊乱,因此糖尿病患者在控制糖分摄入的时候还需要控制脂肪以及蛋白质的摄入,要限制动物内脏、鱼虾、蟹黄等物质的摄入,以免增加肾脏负担。
六、辛辣
糖尿病患者基本存在着烦渴、多饮、燥热的现象,而辛辣的食物还会耗伤阴液,让燥热情况越来越严重,因此对于生姜、辣椒以及胡椒这类调味品一定要少吃。
生活中常见的升糖食物
1、碳水化合物多的食物
食物当中含有的碳水化合物越多,那么食物的升糖指数就越高,尤其是精致的白面包以及白米饭等。
2、加工精细的食物
加工精细的食物升糖食物相对较高,比如大米、糯米以及油条等等。
3、部分水果
水果很多都含有糖分,比如龙眼、荔枝以及榴莲等等都属于升糖指数比较高的食物,此外,成熟度越高的食物升糖指数越高。
众所周知,糖尿病是一种多因素疾病,除与遗传因素有关外,后天的环境因素也很重要。这就意味着,糖尿病是可以通过科学有效的方法进行预防的。所以,早知道一些预防糖尿病的方法,您距离糖尿病就会更远一些。

经常吃南瓜好处多,但医生却提醒,加这3种食物要小心

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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